月經來怎麼保養？

月經來怎麼保養？

月經期間要注意保持身體衛生，每天進行多次清潔，使用無香料的衛生巾，避免使用過於緊身的衣物。此外，要注意飲食調理，避免辛辣、油膩和刺激性的食物，多食用富含鐵質、維生素和蛋白質的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。保持適量的鍛鍊和良好的心態也有助於緩解月經不適感。

• 本文作者
• /
• 饅頭老師

• 發布組織
• /
• 藍眼知識學院

• 發布日期
• /
• 2023-02-24T08:00:00+08:00

• 更新日期
• /
• 2024-09-16 05:32:28

• 脂肪肝可以治癒嗎？

• 五十肩是什麼？

• 小兒氣喘的症狀有哪些？

• 脂肪肝會消失嗎？

• 中醫備孕要多久？

• 產後為什麼難瘦？

• 刮痧可以在哪些部位進行？

• 埋線要注意什麼？

• 吃中藥會過敏嗎？

• 耳穴調理的過程是什麼？